目次
アンガーマネジメントとは？
イライラする・ムッとする・腹が立つなどの怒りの感情と上手につき合っていけるようになるための方法です
日程
7/20㈯ 9:15～10:15
7/20㈯ 10:45～11:45
7/21㈰ 9:15～10:15
7/21㈰ 10:45～11:45
アンガーマネジメントを身につけるとどんないいことがあるの？
＊友達やおうちの人に自分の気持ちを落ち着いて伝えることができるようになります
＊友達やおうちの人のイライラを上手に受け止めることができるようになります
＊怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくてもすむようになります
＊自分も相手も傷つけない関わり方ができるようになります
＊ものに当たったり壊したりせずにすむようになります
講座の内容
＊気持ちの種類を知る
＊自分が大切にしていることやものがわかる
＊怒るときのルールを知る
＊自分がどんな時にどの程度イライラしたり腹が立つかわかる
＊イライラしたり腹が立ったとき落ち着く方法を知る
＊受付は終了いたしました。