こんにちは☀️
コーチのかさぎです🎵
いつもご訪問ありがとうございます✨
私はコーチという職業を生業にしています。
そして、国際コーチング連盟にはコアコンピテンシーというものがあり、その中に、コーチングマインドを体現しているという項目があります。
更にその中には、「セッションに備え、精神的及び感情的な準備をしている」という項目があります。
これってこういうことかな？って思ったことがありました😆
ということで、今日のテーマは
その場の空気は、誰かの“機嫌”でできている
なんてことのない雑談でも
ちょっとした笑いでも機嫌のいい人が近くにいるだけで、
空気がふわっとあたたかくなることって、ありませんか？
☑一緒にいて安心できる☺️
☑ちょっとしたことも楽しく感じられる✨
☑自分も自然に笑顔になってる😊
そんな「快い時間」って、
誰かの“ご機嫌”から生まれていたりします
正直に言うと、昔の私は、
自分の機嫌が悪いとき、それをそのまま出してしまっていました😆
その時の私は、、、
・余裕がない
・人の言葉にすぐ反応してしまう
・なんだか、空気をピリつかせてしまう
他人さんにはそのようなことはないですが身近な家族に対してはというと、、、😔
あとで反省するけど、
そのときは気づけないまま過ごしてしまう…これを繰り返していました
でも。私の機嫌が、場の空気を作ってるんですよねー自分が落ち着いているときって、
まわりも穏やかに見えてきたり、相手のよさを自然に受け取れたりする。
逆に、自分がトゲトゲしているときは、相手の言葉にもトゲを感じてしまったりして。
感情は、静かに伝染するんですよね
機嫌って、目に見えないけれど
空気のようにじわじわと伝わっていく。
だからこそ、
まずは「自分のご機嫌」を整える
それがわまわりにもやさしい空気を届けることにつながるんですね☘
プロコーチとして、常に意識し、実行し続ける！💪
そして、あなたの機嫌もあなたがつくれるこれをお伝えしたい❣️
今日も、いろんなことがあるかもしれません。
でもその中で、
・ちょっと深呼吸する
・美味しいお茶を飲む
・空を見上げるそんな小さな“自分を満たす時間”をつくることで、
少しずつ、心がほぐれていきます。
是非、想像してみてください！
最近「ご機嫌」でいられた瞬間ってありましたか？それはどんなときでしたか？
・心がほっとした
・思わず笑顔になった
・ありがとうが自然に出たそんな時間を、今日は少しでも増やしていきたいですね
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